Будният ум: Как да развиваме ума си на всяка възраст

Keep Sharp

Как да поддържаме ума си здрав и буден – научен наръчник на начините да запазим пълноценни мозъчните си функции, създаден от главния медицински консултант на Си Ен Ен, неврохирурга Санджай Гупта.

информация

Превод: Надежда Розова
Страници: 320
Корица: мека
ISBN 978-954-769-519-1

20.00 лв. 16.00 лв.

Безплатна доставка

за поръчки над 40 лв.

ЗА КНИГАТА

През целия си живот човек търси начини да съхрани ума си жив и продуктивен. Неврохирургът д-р Санджай Гупта споделя прозренията на водещи световни учени, чиито авангардни изследвания ще ни помогнат да усъвършенстваме и поддържаме умственото си здраве на всяка възраст.

„Будният ум“ развенчава разпространените митове за остаряването и когнитивния упадък, проучва има ли хранителен режим или физическа активност, „най-подходящи“ за здравето на мозъка, и обяснява дали е по-здравословно да се играят видеоигри, които проверяват паметта и бързината на мисълта, или активното ангажиране в социално общуване е по-полезно. Открийте какво можем да научим от хора на осемдесет или деветдесет години със „свръхум“, който дори на тази възраст не проявява признаци на влошаване, и доколко реална е ползата от лекарствата, хранителните добавки и витамините. Д-р Гупта разглежда и заболяванията на мозъка, по-конкретно болестта на Алцхаймер, отговаря на многобройни въпроси относно проявите и симптомите и показва как можем да се предпазим и да съхраним здравето си, докато полагаме грижи за партньор с когнитивен упадък. Книгата предлага и индивидуална 12-седмична програма с конкретни стратегии за ежедневно укрепване на мозъчните функции.

„Будният ум“ е единственият наръчник, който ви е необходим, за да поддържате мозъка си млад и здрав на всяка възраст!

 

„Задължително четиво за всеки с ум в главата.“
Ариана Хъфингтън, основател и управителен директор на „Трайв Глоубъл“

„Д-р Санджай Гупта притежава неповторимата способност да превежда най-новите научни изследвания на достъпен и разбираем език. Независимо дали се тревожите от загубата на памет, или просто искате да подобрите мозъчните си функции, „Будният ум“ е важно четиво.“
д-р Гари Смол, директор на Центъра по дълголетие към Калифорнийския университет

„Намираме се на предел, който крие възможности за драстично подобряване на качеството на човешкия живот, а книгата „Будният ум“ е полезно четиво за всеки, който иска да вникне по-дълбоко в умствената активност и начините за нейното съхраняване.“
Бил Гейтс

„Всички се нуждаем от тази книга – и млади, и стари.“
Уолтър Айзъксън, автор на „Стив Джобс“, бестселър на „Ню Йорк Таймс“

„Спокойно и сдържано Гупта представя в пълнота най-добрите средства за съхраняване и подобряване на паметта, които предлага науката за мозъка. Книгата е извор на практични познания и отзивчивост към хората, които се борят с деменцията, и към близките им, полагащи грижи за тях.“
„Къркъс Ривюс“

„Оптимизмът на Гупта и научната информация, която обхваща, ще вдъхнат смелост на читателя и ще му донесат утеха.“
„Пъблишърс Уийкли“

Сподели:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
ЗА АВТОРА
Будният ум: Как да развиваме ума си на всяка възраст
Санджай Гупта
Д-р Санджай Гупта е главен медицински консултант на Си Ен Ен, носител на награда „Еми“ и водещ на популярния подкаст „Коронавирусът: факти и измислици“. Той е експерт по въпросите на здравето и неговото опазване, спечелил доверието на цяла Америка. Д-р Гупта живее в Атланта, където е преподавател по неврохирургия в Медицинския факултет на Университета „Емъри“.
КНИГИ ОТ ТОЗИ АВТОР
Няма други книги от този автор.

най-новите книги

Scroll to Top